Bewegung macht fit, glücklich und gesund!
… das gilt in jedem Alter.
Wir bieten ein Intensiv Training für Frauen und Männer, die eine kleine Herausforderung suchen. Diese Gruppe findet am Donnerstag um 18.00 im Turnsaal von VS St.Peter im Sulmtal statt. Es ist ein Training, der Muskeln beansprucht, damit ist es möglich Fett zu verlieren.
Wem Intesiv Training noch immer „zu wenig“ ist, kann am Mittwoch um 18.00 in der NMS Stainz High Intesity Training ausprobieren. Hier geht es um Intervalltraining (einfache, aber anspruchsvolle Übungen in höherer Intensität und kurzen Pausen).
Am Dienstag in der Früh (schon um 8.30) starten wir in den Tag mit Mobilisationsübungen, mit Streching, aber auch mit den leichteren Kraftübungen. Diese Einheit ist für jeden, der sich frisch und gesund fühlen möchte. Besonders für ältere Leute ist es sehr zu empfehlen.
Teamgeist, Motivation, Fitnesslevel verbessern und vielseitige Übungen ausprobieren… das ist unser Cross Fit Training – immer am Mittwoch Abend am Hörbinger Sportplatz in Deutschlandsberg. Hier warten auf dich 4 Stationen mit verschiedene Übungszielen (Kraft/Koordination/Schnelligkeit…). Deine Aufgabe ist es immer an deine eigenen Grenzen zu gehen und das Beste aus dir rauszuholen! (Outdoor Training im Sommer)
Ob Kinderturnen, Babyschwimmen oder Fitness für Erwachsene – ich begleite dich und deine Familie mit Freude und Erfahrung auf eurem Weg zu mehr Bewegung und Wohlbefinden.
Fülle einfach das Anmeldeformular aus und ich melde mich persönlich bei dir. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
